大人の宿命？「With Pain でQOL」
今日はブログ更新で失礼します！
私も５５歳、あと数か月で５６歳です。
大人も大人
お陰様で順調に年齢を重ねております(笑)。
そして
DREAMERSのお仲間も素敵な素敵な大人メンバーの皆さま
大人ですから
それぞれに色々ありますが
今回の更新は
「痛み」
ここでは身体オンリーですが
大人はどーしても
身体の色々な部分に痛みを伴うようになってきますよね。
私もこの「痛み」とは付合いが長くなってきました(笑)。
１８歳からズーっと踊ってますから
ケガとか故障の類は若い頃からチョコチョコありましたが
大人の自覚？が出来てからは・・・
４０＆５０肩
腰痛
ひざ痛
足首痛
首痛
様々な筋肉痛
何処か必ずですね。
必ず「痛い」(笑)
エアサロンパスは愛用品で
２・３週間で１本使いますね。
使わずにはいられないんです(笑)
ホントホント色々な痛みと付き合いながら
毎日&毎日
楽しく踊って＆レッスンしている今日この頃です。
私は残りの人生は
Quality of Life
痛い！より楽しい！を何とか優先に！と決めているので
どーにかしてこの痛みと上手く付き合いながら
With PAINで５０代以降を前向きに！と色々戦ってます(笑)。
色々やっているんですよ(笑)
１番のWith Painは腰痛
もう、ホントに何年にもわたり色々やっていて
まずは体操。
沢山、本を読んで
ストレッチやヨガなんかを自分なりに取り入れてもがいてます。
あと筋トレ。
腰痛予防にイイと言われるトレーニングもしています。
寝具も買いました。
寝て起きると凄～く痛かったので
思い切って購入しましたね。
それから姿勢
これも沢山の本を参考に色々試し・・・
最近は軸トレですね。
身体の使い方も意識してます。
それでも痛くて厳しい時は
レッスンの度に腰にテーピング
サポーターを使用する事もあります。
ホントにもがいて&もがいてますよ(笑)
そんな事までして！
静かにしてれば！
なんて言われそうですが
残りの人生は
好きな事＆楽しい事で頑張りたいんです。
毎日毎日踊り続け
日々DREAMERSレッスンを頑張りたい！
どうにかWith Painで
人生の質を高めたいんです！
あなたもどこか「痛い」ですか？
何とかしたくてもがいていますか？
体操したり
サポートしたり
時には身体を休めたり
色々もがいて
大人の人生
宿命のPainを上手く操って
クオリティー オブ ライフで楽しく！と思いませんか？
今回はWith PainでQuality of Life更新でした。
＜追伸１＞
今は足首Painです。もう１か月位かな？
今夜のレッスンもしっかりサポーターで
上手く誤魔化して＆楽しくレッスンやってきま～す！
けど・・・
足首痛いと腰はあまり気にならないんですよ。
これは何故？
痛みは気持ち？
誰か教えてください(笑)
＜追伸２＞
大人を楽しくするための新作ソウルラインデモ動画UPしました
最近のヒット曲ですよ。
ブルーノマーズ＆アンダーソンパーク
SILK SONIC
