歯磨き！

今回はブログ更新で失礼します。ちょっと趣向をかえまして・・・

私がDREAMERS同様に一生懸命な事のご紹介ブログです。

歯磨き！

私、これ凄～く、一生懸命なんです。

ソウルダンス同様に命がけ(笑)

1日4回磨きます。

プランは

1回目は朝、起きたら即

①液体歯磨きで口全体を20秒すすぎ、普通の歯ブラシで軽く全体をブラッシング

②舌ブラシで舌を軽くクリーニング

③うがい

2回目は朝食後　ここは本気モード・パート１

①口を濯いで、歯間ブラシ2種類で隙間を掃除

②着色防止に効果のある歯磨き粉を使って、電動歯ブラシで歯磨き

③子供用の小さな歯ブラシで歯を1本、1本丁寧に磨き

④糸ようじで歯間を掃除

⑤ピンの歯ブラシで隙間、根元＆届かない部分を掃除

⑥最後は、普通の歯ブラシで歯茎を軽くマッサージしながら、歯全体に歯磨き粉をつけて

⑦口に残った歯磨き粉で口をすすぎ

⑧うがいはしないで終了

30分位かけて、シッカリですが、力は緩めで歯を磨きます。

3回目は昼食後

ココは、上の①～③までの工程で、15分位

最後は寝る前　ここで本気モード・パート2

ここでは細心の注意をはらっていて

2回目の朝食後の歯磨き工程①～⑧をすべて行い

最後に舌ブラシで舌もクリーニングします。

寝る前に使用している歯磨き粉は

歯医者さん推奨のフッ素の強い歯磨き粉

当然、最後はうがいをせず

歯にシッカリと歯磨き粉をぬって寝ます。

歯磨き時は手鏡をもって、ずっと歯を見て磨きます。

何かをしながら・・・なんてとんでもないんです。

全神経を歯に集中してのお手入れですね。

定期的にプロチェックも受けています。

歯医者さんには、半年に1回と言われましたが

強引に4か月に1度にしてもらっています。

ちなみに、ウチは妻も同じく

「歯磨きクレイジー」

歯磨き夫婦なんです。

バカじゃないの？

って思いますよね？ハイ、バカなんですね、きっと(笑)

キッカケがあります。

それは禁煙。

27歳の時にタバコを辞めたんですが

タバコを2度と吸わない様にするために何かないかな？と考えて、

付いたヤニをキレイにしたら！って思いました。

歯医者さんは痛いし＆怖いし

んで、あの音ですよね。背筋か凍るあの感じ・・・

で、意を決して歯医者さんに行ったら

クリーニングだけでは終わらず

虫歯が数本あって＆小学生の時にケガして入れた差し歯の中もやられていて

結果、虫歯を治し、差し歯えを作り替え＆口の中をキレイにするのに

なんと１年かかりました。

この時の切なさから

2度とこんな思いはしたくない！

と、そこから口腔ケアに真剣になったんですね。

あと、

歯はバランスと関係がある！

そうで、虫歯があったりすると体が傾くとの事で

ダンス命の自分としては

少しでも上手く踊るために！

と、更に歯磨きに大マジになりました。

今は、歯もダンス同様に関心が高まっていて

マウスピースとかもあっていい時代ですね。

私も、若い頃は「力技のダンス」を多用しました。

ジャンプしたり

何回もスピンしてやろうと、頑張ったり

スピリッツ（地面に開脚する技）を何度もやったり

舞台から飛び降りて、客席でスピリッツとか・・

そんな大技系を、力をかけて踊っていた結果

食いしばりが原因で

歯を2本割ってしまっています。

1本は被せ物、もう1本は抜かざるを得ず、ブリッジです。

何と勿体ことをしたんでしょう。

歯は後悔しても遅いですね。大事にしないと！

そんなわけで、長くなりましたが、今回は私のもう一つの一生懸命

歯磨き！更新でした。

そうそう、明日は歯医者さんです。

楽しく踊っていくために、これからも歯磨き！頑張ります(笑)

長々、お付き合いありがとうございました。