痛み対策してますか？

今日の火曜更新はブログ更新で失礼します。

DREAMERSは大人のソウルダンスサークルですから

大人ならではの悩み？といいますか

共通事項がありまして・・・

「〇〇が痛い」

大人になりますと「どこも痛くない」という方は少ないですね

(逆にNO Painのスゴイ方もいらっしゃいます！)

痛いけど楽しむ！メンバーの皆さまですね

老けこまない！ってのもあるかな？

大人になると痛いから安静なんていってると

どんどん動かなくなり、動けなくなってしまう・・・

大人が楽しむには努力も必要なのかもですね

で

かく言う私も痛みとは結構な付合いでして

腰痛・・・と言ってもお尻の上部の筋肉ですね痛いのは

あと、まれにアキレス腱に違和感を覚える事も・・・

それと昨年の初冬から始まった

足の付け根の痛み（医者では神経痛って言われました・・・）

これは今年は未だ大丈夫ですけど

などの痛みを抱えながらレッスンさせていただいております

ところで

皆さんは痛み対策してますか？

私自身は今まで我流ですが色々とやってきました

ストレッチ系は勿論のこと

寝具を買ったりとかも・・・

で、中でも１番やっていたのが

消炎鎮痛剤をスプレーしまくる！

やらずにはいられずに

毎回のレッスンやトレーニングの後にスゴイ勢いでかけまくってました

でも、最近アキレス腱のケアで

何年かぶりに接骨院さんにお世話になった際に

昨今は筋肉疲労への消炎鎮痛剤は否定的、というお話をききまして・・・

(打撲系には冷やすのはいいそうです）

確かに長年スゴイ勢いで使ってきましたが

痛みの状況は変わらないよな・・・と感じます。

で、最近思い切って

低周波治療器を購入しまして

PAINケアをやってみています

まだスタートして数日ですので

今の所、効果の程は解からないのですが

気持ちはいいですね

これがちょっとでも痛みを和らげてくれたらいいな～なんて期待しながら・・・

皆さんは痛み対策されてますか？

いい方法あったら是非教えて下さい

今日は大人ならではの「痛み対策」ブログ更新で失礼しました